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1/4 基础篇最基础的游泳视频有《教你学游泳》

这个视频在各大视频网站都能免费观看吧。

2/4 装备初学者切记必须佩戴泳镜和泳帽

对于自己游泳技术的提高非常有作用(水下能看到环境消除恐惧)。

3/4 步骤一--动作练习首先学习一些泳姿的基本手部、头部、腿部动作

地上练习到比较熟练。

4/4 步骤二--换气练习其次是练习如何换气

这个步骤是下水练习

然后再练习水内动作练习(用游泳板辅助)

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